电子科技大学携手四川省人民医院上新健康减脂餐
2025-05-23 作者：杨婧雯 来源：电子科技大学
2025年，国家卫健委启动了为期三年的“体重管理年”行动，普及健康生活方式。“体重管理”一度成热词，作为自己健康的第一责任人，健康体重计划开始启动。
电子科技大学积极行动响应号召，继开设“三低减脂”窗口之后，后勤保障部联合医学院、四川省人民医院专家团队重磅推出低脂能量碗，清水河校区银桦餐厅、桃园餐厅，沙河校区阳光餐厅低脂餐2.0plus版升级上线！科学配比，轻盈、健康、无负担！
——倾力打造——
制定健康饮食计划，电子科技大学是认真的。后勤保障部与医学院共同召开专题研讨会，特邀四川省人民医院临床营养科专家团队进行配餐指导，对标膳食宝塔，带来电子科技大学专属定制轻食，向着健康体魄目标冲冲冲。
——美味多选——
肉类×蔬菜×主食，优选套餐，自由搭配。鸡胸肉、鱼肉、卤肉、牛肉、虾仁、去皮卤鸡腿
多种肉类可双拼，香菇、胡萝卜、豌豆、玉米粒、西兰花、紫甘蓝、土豆、豆芽、小番茄、黄瓜、山药、芋仔、秋葵、莲白、青笋、杏鲍菇、贝贝南瓜、荷兰豆等，缤纷蔬菜随心配，充分体验DIY和吃吃吃的快乐！
主食也有惊喜升级，一碗白米饭？NO NO NO！荞麦面&杂粮饭才是资深干饭人的追求。荞麦面、玉米、红豆、燕麦、紫薯、黑米，怎么健康怎么来！
一份膳食均衡的低脂能量碗完美get√。两个字，美味！
一起了解一下四川省人民医院临床营养科的实力。四川省人民医院作为电子科技大学附属医院，其临床营养科被中国营养学会评为首批“中国临床营养示范单位”，获得中国中西医结合学会“优秀集体”、中国中西医结合学会“营养食疗试点科室”、四川省临床营养质控中心“医疗膳食优秀集体”、四川省营养健康食堂试点建设单位、国家卫健委医管所临床营养科建设示范单位等荣誉。
除了养成健康饮食习惯，每天坚持适量运动也是必不可少。“管住嘴，迈开腿”就对啦！春天天气温暖宜人，自然美景让人心旷神怡，正是户外运动的好时节，一起了解下运动小贴士吧~
徒步：亲近自然，放松心情，增强心肺功能；选择郊外、森林公园或山地步道，注意穿防滑运动鞋，携带水和防晒用品。
慢跑：提升耐力，促进新陈代谢，缓解压力；公园或河边步道是不错的选择，晨跑注意保暖，午后跑注意防晒。
瑜伽/普拉提：提升柔韧性，改善体态，缓解春季疲劳；户外瑜伽可搭配草地或公园环境，清晨或傍晚更舒适。
飞盘：趣味性强，锻炼手眼协调；选择开阔的广场或草地，注意避开人群和树木。
春季运动注意事项
1. 保暖防寒：初春温差大，运动后及时添衣。
2. 补充水分：运动前后少量多次喝水、电解质水。
3. 循序渐进：冬季后身体机能需适应，避免突然高强度运动。
4. 防过敏：花粉过敏者避免清晨户外运动，佩戴口罩。
拟稿人：杨婧雯
视频：翟婷
图片：影像工作室
审稿人：杨娜娜
单位全称：电子科技大学后勤保障部